Qui peut
vous conseiller ?
Nos conseils
Privilégier une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, tout en veillant à la qualité de son sommeil, tels sont les éléments clés qui permettent de rester attentif à son mode de vie.
Découvrez nos conseils pour vous accompagner au quotidien.
Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
II existe un lien entre la bonne santé du microbiote intestinal et notre propre bonne santé. Le microbiote intestinal se nourrit à partir de notre alimentation. Grâce à l’alimentation, il est possible de moduler et renforcer ce microbiote intestinal et ainsi agir sur notre bon état de santé.
Les bons gestes pour préserver son sommeil
Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme, au même titre que la respiration, la digestion ou l’immunité. Il joue également un rôle clé pour...
L'assiette du sommeil
Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l’éveil durant la journée...