Sommeil

Les bons gestes pour préserver son sommeil

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme, au même titre que la respiration, la digestion ou l’immunité. Il joue également un rôle clé pour l’état de bien-être dans la journée.

Plus d’une personne sur trois est concernée par des problèmes de sommeil. Des difficultés d’endormissement aux réveils nocturnes, les troubles sont nombreux et nécessitent souvent le diagnostic du professionnel de santé pour trouver une solution adaptée.

Pour bien dormir, quelques règles hygiéno-diététiques s’imposent. Découvrez nos conseils pour préserver son sommeil.